«Дышите глубже!»

Управлять стрессом – это значит управлять собой в стрессовой ситуации. А следовательно, возможность повысить работоспособность, продуктивность и улучшить психологический климат в коллективе.

Цели тренинга:

Увидеть и понять своё стереотипное поведение при стрессе. Изучить модели по перемене своих поведенческих шаблонов. Овладеть  методиками по управлению своим состоянием в  стрессовой ситуации и техниками для снятия стресса.

В программе тренинга:

  • изучение эмоциональных состояний при стрессе и работа с ними
  • мыслительные шаблоны и упражнения по их изменению
  • работа с физиологическими реакциями при стрессе
  • техники для снятия стресса

Результаты:

  •  знание методик по управлению своим состоянием в стрессовой ситуации
  •  увеличение эффективности работы за счёт снижения эмоциональных затрат на  пережевание стресса
  •  большая стабильность, слаженность, продуктивность работы коллектива